「助けて」と言えない原因。幼少期の体験・トラウマ・プライド

「助けて」と言えない人は、

などの傾向があります。
「助けて」と言えない原因は？

幼少期の体験やトラウマが、あなたの行動を阻害しているのかもしれません。

この記事の執筆・監修マイハピ編集部

更新日：2024年5月30日

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2009年に法人（株式会社ユーテック）設立
大手の広告代理店やSDGs関連企業、ITメディアとも提携し、「男女共同参画の実現」に取り組んでいます。
ひとりひとりの女性が自分らしく健康に安心して暮らせる社会の実現をめざし、調査・経験にもとづいた正しい情報を発信してまいります。
【主な有資格者】
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・ビューティーアドバイザー
・ウエディングプランナー
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Ｑ．幼少期の体験が原因になるのはどうして？

「他人に助けてもらった経験が少ない人」は、

という諦念（諦め）を、人生観の中心に据えてサバイブしてきた人たち。

そのため「他人に助けてもらう」という発想すらありません。

Ｑ．トラウマが原因になるのはなぜ？

多くの人は「他人を信頼できるかどうか」を親との関係性から学びます。

しかし、幼少期にネグレクトなど虐待を経験すると、

という風に「偏った学習」が強化されてしまいます。
トラウマ的な経験はそのバイアスを一層強化し、人間不信を招きます。

Ｑ．プライドが高いと他人に頼れない？

日本人には特殊な国民性があって、「自助」「自己責任」という言葉が蔓延しています。

いわば「他人からの援助を無意識のうちに排除する」のが日本のスタンダード。

さらに「助けてもらうのは恥」という文化も相まって、生活困窮者も増え続けています。

Ｑ．でも生活保護の人とか多くない？

生活保護には「捕捉率」という指標があります。
補足率とは、生活保護を利用する資格のある人のうち、現に利用している人の割合。

この指標が、日本は先進国の中で最低水準。

日本の実態は「助けてと言いにくい国」に他なりません。

Ｑ．メンタルを病みやすいのはどうして？

コミュニケーションの基本は「他人に甘える」姿勢です。

「助けて」と言えない人は「甘え下手」。

そのせいで対人的なフラストレーションを抱えやすく、メンタルにリスクが蓄積していきます。

Ｑ．どうすれば「助けて」と言える？

自分の中にある「認知のゆがみ」を自覚しましょう。
具体的には、

などの「気づき」が、あなたの肩を押してくれるかもしれません。

Ｑ．自分の現状は「親のせい」だと思うから、復讐したい！

まずはチェックリストで「毒親かどうか」を判別してみましょう。
復讐は逆効果になる恐れも。

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