「つらい」と言えない！ 愚痴る人の気持ちが分からない！ 少数派のあなたへ
- 他人に愚痴っても意味がない
- 家族にすら「つらい」 と言えない
- 自分の悩みは自力で解決する他ない
そんな風に考えているあなたは、実は少数派。
普通の人は「つらい」と言うだけで、気持ちが楽になったり、快感を得たりしています。
大手の広告代理店やSDGs関連企業、ITメディアとも提携し、「男女共同参画の実現」に取り組んでいます。
ひとりひとりの女性が自分らしく健康に安心して暮らせる社会の実現をめざし、調査・経験にもとづいた正しい情報を発信してまいります。
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目次
Ｑ．なぜ私は「つらい」と言えないの？ そもそも言いたいとも思わないけど…
「愚痴ることによるカウンセリング効果」は、人によって違います。
特に、
「自分の事は自分で何とかできる」
そんな優秀な人ほど、他人を当てにしません。
中には「愚痴るという発想そのものがない」人すらいます。
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Ｑ.「つらい」と訴えることにメリットってあるの？
人によっては劇的にメンタルが回復・改善します。
心理学では「カタルシス効果」と呼ばれ、プロのカウンセリングも基本的には、
- 不安や不満を訴える
- 怒りや悲しみなど、ネガティヴな感情を言語化する
- そのプロセスを通じて安心感や、新しい「気づき」を得る
そんな「愚痴聞き」の手法を体系化したものです。
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Ｑ.「つらい」と言いたくても言えない人の原因って？
家族関係や、幼少期のトラウマに起因する部分が大きいとされています。
例えば、
- 幼少期に「つらい」と訴えても無視されてきた
- 愚痴を言うと、「ワガママを言うな」「甘えるな」とネガティヴな反応しか返ってこない
- 家族に「本音で話せる人」がいない
そんな環境で育つと、「世の中そういうものだ」と誤った認識に至ります。
Ｑ．それって誤った認識なの？
「良い悪い」という話ではありませんが、あなたが少数派であることは確か。
世の中は「つらいと率直に言える」人で溢れています。
居酒屋で愚痴ばかりこぼすサラリーマン、
陰口に花を咲かせる公園のママ友たち、
病院の待合室で不定愁訴を自慢げに語る高齢者…
彼らは他人に自己の心情を開示することで、大きな安心感や共感を得ています。
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Ｑ.「つらい」と素直に言う方法は？
まずは「愚痴ることを習慣化」してみましょう。
あわせて「同じくらい相手の愚痴を聞く」姿勢も意識してください。
「一方的に自分のつらさのみを訴える」のはマナー違反。
双方向で愚痴を「交換」することで、共感や同情、親近感が生まれます。
Ｑ．愚痴とか不幸話とか迷惑じゃないの？
人間の脳には「シャーデンフロイデ」という回路があります。
すなわち、他人の不幸、苦しみ、失敗から快感を引き出す機能。
そこに「頼られて嬉しい」「助けてあげたい」、そんな人間の本能的な共感力も相まって、仲間意識も強化されます。
「他人の不幸は蜜の味」「メシウマ」とはよく言ったもので…
あなたはシャーデンフロイデが機能しない、ある種「善良」な人間かもしれません。
しかし、世の中の多数派は別。
「お金を払ってでも不幸な話を聞きたい」人の方が多数派です。
安心して愚痴りましょう。
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Ｑ．でも同僚の愚痴とか家庭のいざこざとか、聞かされて迷惑なんだけど…
実りあるコミュニケーションは「同程度の自己開示」によって成立します。
例えばあなたの同僚や上司が「一方的な開示」ばかり続けていると、
- 「聞き役」やアドバイザーを担当することのストレス
- 自身の内面を開示できないフラストレーション
- 会話の内容が固定化して、共感能力を喪失しやすい
など、デメリットばかり徐々に増大していきます。
「人のふり見て我がふり直せ」。
ときに「つらさ」は貨幣のように、等価交換するのが「大人の嗜み」なのかもしれません。
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※順不同・敬称略
東京弁護士会所属（登録番号49705）。宅地建物取引士。
法律事務所や大手不動産会社、大手不動産投資顧問会社を経て独立。
IT、不動産、相続、人事労務など幅広い相談に対応している。
さまざまなメディアにおいて多数の執筆実績がある。
松浦綜合法律事務所様の公式HP
中央大学法学部卒業。
横浜市内の司法書士事務所勤務を経て、２０１４年に横浜で独立開業。
２０１８年に法人化し平塚支店を設置。
個人向けに終活サポート・相続手続・障がい者の法的支援、法人向けに企業の法務手続等幅広く取り扱っております。
特に相続案件は年間１００件以上受任しています。
新聞への寄稿、書籍執筆経験あり。
司法書士法人スターディオ様の公式HP
加陽麻里布（かよう・まりの）です。
当事務所は、上場会社からベンチャー企業の法務手続を幅広く扱っています。
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わたしたちは「クライアントファースト」という基本理念とその理念の実現のための基本姿勢を共有できるメンバーと共に、常に創意工夫をし、新たな付加価値を創造することによってお客様の多様なニーズにお応えします。高度な法律手続の専門家として、お客様に選ばれるパートナーとなることを目指しております。
関わってくださったすべてのお客様に多大なる感謝を持ち誠心誠意取組んでまいります。どうぞお気軽にご相談ください。
司法書士法人永田町事務所の公式HP
卒業後、弁護士事務所、司法書士事務所、税理士事務所などで勤務。
現在、行政書士として行政書士事務所で活動中。
行政書士、宅地建物取引士、ビジネス実務法務検定2級、日商簿記2級、英検2級、測量士補、FP2級、賃貸不動産経営管理士などの資格を所有しています。
りこ行政書士事務所様の公式HP
大手監査法人の地方事務所で上場企業の法定監査などに10年ほど従事した後、出産・育児をきっかけに退職。
現在は、個人で会計事務所を開業し、中小監査法人での監査業務を継続しつつ、起業女性の会計・税務サポートなどを中心に行っている。
※オンラインでの対応も可能。ぜひ、お気軽にご相談ください。
内山会計事務所様の公式サイト
1995年4月 情報通信会社入社。
30歳を機に苦手だった経済分野を克服したいという思いから、ファイナンシャル･プランナーの勉強を始める。
同時期に購入したマンションの返済を8年で完済した実績を持つ。
2006年11月 卓越した専門性が求められる世界共通水準のFP資格であるCFP認定を受けると同時に、国家資格であるファイナンシャル･プランニング技能士1級を取得。
2017年10月 独立。
主に個人を相手にお金に関する相談及び提案設計業務を行っています。
個人向け相談（資産運用・保険診断・税金相談・相続対策・家計診断・ローン住宅購入のアドバイス）、企業向け相談（補助金、助成金の申請アドバイス・各種申請業務代行）の他、資産運用など上記内容にまつわるセミナー講師（企業向け・サークル、団体向け）を行う傍ら、執筆・監修業も手掛ける。
また、個人事業主の法人化における手続きアドバイス等も行う。
新井智美オフィシャルウェブサイト
結婚、出産、子育てをしながら、某大手生命保険会社に12年勤務
退職後、生川FP事務所を開業し、2007年2月、株式会社アスト設立
マネーライフに関する様々な分野でのコンサルタントとして活動中。
現在、家計相談などのコンサルタントの傍ら、各地でこづかいゲームをつかったワークショップをはじめ、子どもの心とお金の関係について講演、セミナーを行っている。
2015年度金融知識普及功労者として金融庁・日本銀行から表彰を受ける。
株式会社アスト様の公式HP
社労士事務所OnYourSide様の公式サイト
ひとりでも多くの女性にあなたらしい人生を送ってほしいと願っています。
ハルニレ相談室様の公式サイト
生命保険など各種金融商品の勧誘・販売を一切行っていません。
自主企画のセミナー動員数はこれまで500人超。
宅建士でもあることから「お金と不動産の専門家」として活動。
この他の業務として【専門記事執筆】【宅建士・FP技能士資格講師】【コンサルティング】。
特に執筆は、年間250記事以上の連載、記事監修の実績があります。（現在の主な連載先…西日本シティ銀行、キャリコネニュース、財経新聞、マネーキャリアマガジンなど）
芙蓉宅建ＦＰオフィス様の公式サイト
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年間２万６千件を超えるお葬式、お墓、手元供養、無料仏事相談・お問合せを承ってきた「大野屋テレホンセンター」で仏事アドバイザーを務める。
お墓ディレクター2級、仏事コーディネーターの専門資格を保有。
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