リモ活女子のスキンケア！ ズボラでも続くシンプルな方法とは？
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- 1日3時間以内でOK
- 好きなタイミングで休日取得
など、メリットばかり目立つ「リモ活」。
ただ、仕事とプライベートが曖昧になりがちな在宅ワークは、お肌の悩みがつきもの。
今回は「リモ活女子のスキンケア」について見ていきます。
大手の広告代理店、SDGs関連企業、ITメディア等と提携し、「男女共同参画の実現」に取り組んでいます。
リモ活でトラブルなく安心して働くことができる環境を実現するために、私たち（マイハピ編集部）が実際に体験して分かった正しい情報を発信してまいります。
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目次
- Ｑ．リモ活はお肌に悪影響？
- Ｑ．ズボラ女子でも続けやすいスキンケアのコツは？
- Ｑ．スキンケアやリモ活を「楽しむ」方法を教えて！
- Ｑ．スキンケアアイテムの選び方は？
- Ｑ．もう少し手間をかけたいんだけど… おすすめのルーティンは？
- Ｑ．肌タイプに応じたケアの方法を教えてください
- Ｑ．乾燥肌におすすめのスキンケアは？
- Ｑ．オイリー肌向けのスキンケアは？
- Ｑ．敏感肌向けのスキンケアは？
- Ｑ.「ログインする前」「ベースメイク前」の準備は？
- Ｑ．画面越しでも「映える」肌作りのポイントは？
- Ｑ．リモ活で忙しい！手軽にできるスキンケアは？
- Ｑ．できるだけ「毎朝」すべきケアってある？
- Ｑ．仕事の後「就寝前」のルーティンは？
- Ｑ．通勤するタイプの求人でも、丁寧にスキンケアできる？
- Ｑ．サボり癖があって、ケアを習慣化できません…
- Ｑ．週に１回でOKなアイテムとかないの？
- Ｑ．エステ並みの美肌効果を得られるアイテムはないの？
- Ｑ.「仕事の合間にできる」スキンケアは？
- Ｑ．リモ活を始めてから肌荒れがひどい！ 原因と対策を教えて！
- 監修の先生ご紹介
Ｑ．リモ活はお肌に悪影響？
肌トラブルが増える原因としては、
- 冷暖房による乾燥
- 不規則な生活リズム
- ディスプレイからのブルーライト
などが挙げられます。
リモ活女子は昼夜逆転の生活が「普通」。
なので、肌トラブルのリスクはどうしても高くなります。
Ｑ．ズボラ女子でも続けやすいスキンケアのコツは？
まずは、洗顔後のスキンケアをシンプルに。
「保湿のみに絞る」のがおすすめです。
そうすることで、
- 手間がかからないので、長く続けられる
- 時間と費用を節約できる
- 効果は十分！（保湿以外は『無意味』なケアも多い）
などのメリットがあります。
スキンケア用品を「目につきやすい場所に置く」ことも大切。
毎日のケアを習慣化する工夫として効果的です。
Ｑ．スキンケアやリモ活を「楽しむ」方法を教えて！
スキンケアは「自分自身を大切にする」時間でもあります。
リラックス効果を高めるためにも、
- 好きな音楽を聴きながらケアする
- アロマの香りでリラックス
- 週に１回は少し手間をかけたパックやマッサージで「自分へのご褒美タイム」
など「自分を甘やかす」工夫を凝らしてみましょう。
楽しみながら美肌を目指すことが、ケアを長く無理なく続ける秘訣です。
定期的なエステもおすすめ。
費用は経費にできます！
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Ｑ．スキンケアアイテムの選び方は？
私は「オールインワン」タイプ一択。
あえてこだわるなら、
- 成分表をチェックして保湿成分をチェック
- 合成香料や色素が少ない、肌に優しい組成の製品を選ぶ
- 価格の目安としては「月5,000円以下」の商品で十分
上記の点を押さえましょう。
Ｑ．もう少し手間をかけたいんだけど… おすすめのルーティンは？
- 朝のスキンケアは、一日を通じて肌を保護するための基盤作り
- 洗顔後から始めて、化粧水でしっかりと水分補給
- さらに、乳液やジェルで肌を保湿
- 外出時は、SPF値の高い日焼け止めを塗る
- 就寝前は、保湿に加えて、軽くフェイスマッサージ
- 睡眠時間は7～8時間確保
Ｑ．肌タイプに応じたケアの方法を教えてください
スキンケアは「自分の肌に合った」アプローチが最も大切。例えば、
- 乾燥肌の人は保湿に重点を置く
- オイリー肌の人は余分な皮脂をコントロールする製品を選ぶ
- 敏感肌の人は、肌への刺激が少ない製品を選ぶ
- ニキビや肌荒れが目立つ人は、医療機関を受診する
※病院で処方されるお薬は「最強のスキンケアアイテム」です！
自分の肌質を正しく把握することが「美肌リモ活女子」への第一歩です。
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Ｑ．乾燥肌におすすめのスキンケアは？
保湿によるスキンケアが中心。
さらに、
- 高保湿成分を含む化粧水やクリームを選ぶ
- 洗顔後はすぐに化粧水で保湿
- 空気が乾燥しやすい季節や冷暖房の環境では、加湿器を使用する
などの対策を講じましょう。
Ｑ．オイリー肌向けのスキンケアは？
- こまめな洗顔
- ただし「洗い過ぎ」は厳禁
- 洗顔後は、軽めの保湿ローションで肌を整えた後、オイルフリーの化粧品で仕上げ
一日に何度も洗顔を重ねると、逆に皮脂の過剰分泌を促してしまう可能性も。
まずは、朝晩の洗顔に留めましょう。
洗顔料は、皮脂汚れをしっかりと落としつつ、必要以上に肌を乾燥させないタイプが望ましいです。
Ｑ．敏感肌向けのスキンケアは？
敏感肌の方は「肌に優しい」化粧品を選びましょう。
- 刺激の少ない、無香料・無添加のもの
- 「低刺激」「敏感肌用」と記載のあるもの
- 製品を変える際は、必ずパッチテストを行ってから使用する
など、丁寧なケアが必要です。
また、肌をこするような洗顔は避け、優しく洗顔するよう心がけてください。
Ｑ.「ログインする前」「ベースメイク前」の準備は？
化粧のりを向上させるために、
① 洗顔後に肌タイプに合った化粧水で保湿
② 乳液やクリームで肌を整える
※この際、ベースメイク用の下地を使用すると、化粧持ちが良くなる
③ 下地は肌の色や悩みに応じて選び、均一に塗るのがコツ
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Ｑ．画面越しでも「映える」肌作りのポイントは？
リモ活女子の基本は厚化粧。
「ナチュラルメイクが人気」なんて記事を信じないでください。
在宅勤務時は「画面越しでのコミュニケーション」です。
あくまで「カメラ映え」する肌作りを意識しましょう。私が実践しているのは、
- 艶やかで健康的な肌を目指す（厚塗りでもナチュラルに見える）
- ハイライトやコントロールカラーを使い、肌の凹凸や色むらを調整
- マットな仕上がりよりも「自然なツヤ」がある方が画面越しには美しく見える
上記の点を押さえて「厚化粧だけど画面上はナチュラル」な仕上がりを目指しています。
Ｑ．リモ活で忙しい！手軽にできるスキンケアは？
「短時間で最大の効果を得られる」製品を選びましょう。例えば、
- クレンジングと洗顔を一つにしたもの
- 化粧水と乳液の機能を兼ね備えたオールインワン製品
- 保湿成分や美容成分が入った入浴剤
などを使用すると、スキンケアの時間を短縮できます。
「肌の状態に応じたアイテムのみ選ぶ」
「不調がない場合は一部のケアをサボる」
など、不要な過程は省略するのもおすすめです。
Ｑ．できるだけ「毎朝」すべきケアってある？
早朝、一般の仕事なら「時間との戦い」ですが、リモ活女子は別。
むしろ「朝は暇」「昼まで寝ている」という女性も多いです。
朝のケアは「サボりがちになる」人も…
生活習慣も含め、お肌のために毎日のサイクルを見直してみましょう。
基本は３ステップ。
- 洗顔
- 保湿を行う
- 日焼け止め
洗顔と保湿をしっかりと行うことで、一日中肌の乾燥を防ぎ、化粧のりも良くなります。
リモ活女子は接客業。
「メイク前」「ログイン前」には上記のステップを効率よく進め、「メイク映えする美肌」を目指しましょう。
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Ｑ．仕事の後「就寝前」のルーティンは？
深夜に就寝する場合「寝る前のスキンケア」は必須。
夜間は肌が自身を修復する大切な時間帯です。おすすめのケアは、
① クレンジングでしっかりとメイクや汚れを落とす
② 洗顔
③ 化粧水で肌を整え、美容液で肌に栄養を与える
夜は、日中に比べてしっかりと保湿を行うことも重要。
夜用のクリームや寝る前専用のパックを使用して、肌の修復をサポートしましょう。
Ｑ．通勤するタイプの求人でも、丁寧にスキンケアできる？
オフィス勤務でも、こまめなスキンケアを継続することは難しくありません。
- 保湿スプレーやミストを使用
- 乾燥対策に加湿器を稼働する
- 昼休みやトイレの休憩を利用して、乾燥やテカリが気になる部分をケア
手軽に持ち運びができる、携帯型のアイテムもおすすめ。
待機中にこまめなケアを心がけてください。
※ただし、カメラを付けたままメイクやケアをするのはNG！マナー違反です
Ｑ．サボり癖があって、ケアを習慣化できません…
スキンケアを習慣化するためには、
- 自分に合ったルーティンを見つける
- 自分の肌質や生活リズムに合わせたアイテムを購入する
- 高価なものや、手間のかかるアイテムを購入しない
など、自身にとって「無理のない製品や方法」を見つける姿勢が大切です。
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Ｑ．週に１回でOKなアイテムとかないの？
「保湿は毎日」が基本。
サボれるのはお肌の「洗浄」を行うタイプのケアです。例えば、
- 週に1回だけ使用するピーリングパックや集中美容液
- 顔のパックやシートマスク
- エステでプロの施術を受ける
などが人気。
これらのアイテムは普段のケアにプラスするだけでOK。
くすみや毛穴の詰まりを取り除き、肌の透明感を引き出す効果が期待できます。
Ｑ．エステ並みの美肌効果を得られるアイテムはないの？
フェイススチーマーや高濃度炭酸ミストを活用した方法が人気。
やや高価なデバイスですが、エステに行かなくても、肌の奥まで水分や有効成分を届けられます。
※購入費用は経費にできます！
Ｑ.「仕事の合間にできる」スキンケアは？
市販されている美容アイテムでは「シートマスク」が高コスパ。
美容液成分がたっぷり含まれた高品質な商品が多いです。
特に「冷暖房の効いた室内で過ごす時間が長い季節」におすすめ。
私の場合、夏場はシートマスクを冷蔵庫で冷やしてから使っています。
冷たいシートマスクを顔に乗せることで、肌が引き締まり、さらにひんやりした使用感が心地良い…
小さな変化ですが、新鮮な刺激が仕事継続のモチベーションにもつながります。
たまには「普段と違うスキンケア」で遊び心を満たしましょう。
Ｑ．リモ活を始めてから肌荒れがひどい！ 原因と対策を教えて！
肌トラブルの多くに「睡眠不足」が関係しています。
睡眠は、美肌を育む上で欠かせない要素。
特に22時から2時の間は、肌の再生が最も活発になる「お肌のゴールデンタイム」です。
良質な睡眠をとるためには、
- 寝る前のスマートフォンやPCの使用を控える
- リラックスできる環境を作る
- デバイスやアプリを利用して睡眠時間を記録する
などの習慣が効果的です。
私の場合は、しっかり経費をかけて、
- 質の良い寝具を揃える
- 冷暖房はつけたまま寝る。寝室の温度を快適に保つため
- アロマオイルを活用して心地よい空間を演出
などの対策を講じています。
個人的に最強だと思うアイテムは、遮光カーテン。
日夜が逆転しても、高性能なカーテンがあれば熟睡できます♪
私は購入後に、肌トラブルが激減しました。
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・運営責任者／株式会社ユーテック
・顧問弁護士／弁護士法人えそら
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監修の先生ご紹介
マイハピの記事を監修していただいている専門家の先生をご紹介いたします。
※順不同・敬称略
東京弁護士会所属（登録番号49705）。宅地建物取引士。
法律事務所や大手不動産会社、大手不動産投資顧問会社を経て独立。
IT、不動産、相続、人事労務など幅広い相談に対応している。
さまざまなメディアにおいて多数の執筆実績がある。
松浦綜合法律事務所様の公式HP
中央大学法学部卒業。
横浜市内の司法書士事務所勤務を経て、２０１４年に横浜で独立開業。
２０１８年に法人化し平塚支店を設置。
個人向けに終活サポート・相続手続・障がい者の法的支援、法人向けに企業の法務手続等幅広く取り扱っております。
特に相続案件は年間１００件以上受任しています。
新聞への寄稿、書籍執筆経験あり。
司法書士法人スターディオ様の公式HP
加陽麻里布（かよう・まりの）です。
当事務所は、上場会社からベンチャー企業の法務手続を幅広く扱っています。
上場準備、ファンド組成、ストックオプションの設計から発行まで、ワンストッ プで行うことが可能です。
わたしたちは「クライアントファースト」という基本理念とその理念の実現のための基本姿勢を共有できるメンバーと共に、常に創意工夫をし、新たな付加価値を創造することによってお客様の多様なニーズにお応えします。高度な法律手続の専門家として、お客様に選ばれるパートナーとなることを目指しております。
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司法書士法人永田町事務所の公式HP
卒業後、弁護士事務所、司法書士事務所、税理士事務所などで勤務。
現在、行政書士として行政書士事務所で活動中。
行政書士、宅地建物取引士、ビジネス実務法務検定2級、日商簿記2級、英検2級、測量士補、FP2級、賃貸不動産経営管理士などの資格を所有しています。
りこ行政書士事務所様の公式HP
大手監査法人の地方事務所で上場企業の法定監査などに10年ほど従事した後、出産・育児をきっかけに退職。
現在は、個人で会計事務所を開業し、中小監査法人での監査業務を継続しつつ、起業女性の会計・税務サポートなどを中心に行っている。
※オンラインでの対応も可能。ぜひ、お気軽にご相談ください。
内山会計事務所様の公式サイト
1995年4月 情報通信会社入社。
30歳を機に苦手だった経済分野を克服したいという思いから、ファイナンシャル･プランナーの勉強を始める。
同時期に購入したマンションの返済を8年で完済した実績を持つ。
2006年11月 卓越した専門性が求められる世界共通水準のFP資格であるCFP認定を受けると同時に、国家資格であるファイナンシャル･プランニング技能士1級を取得。
2017年10月 独立。
主に個人を相手にお金に関する相談及び提案設計業務を行っています。
個人向け相談（資産運用・保険診断・税金相談・相続対策・家計診断・ローン住宅購入のアドバイス）、企業向け相談（補助金、助成金の申請アドバイス・各種申請業務代行）の他、資産運用など上記内容にまつわるセミナー講師（企業向け・サークル、団体向け）を行う傍ら、執筆・監修業も手掛ける。
また、個人事業主の法人化における手続きアドバイス等も行う。
新井智美オフィシャルウェブサイト
結婚、出産、子育てをしながら、某大手生命保険会社に12年勤務
退職後、生川FP事務所を開業し、2007年2月、株式会社アスト設立
マネーライフに関する様々な分野でのコンサルタントとして活動中。
現在、家計相談などのコンサルタントの傍ら、各地でこづかいゲームをつかったワークショップをはじめ、子どもの心とお金の関係について講演、セミナーを行っている。
2015年度金融知識普及功労者として金融庁・日本銀行から表彰を受ける。
株式会社アスト様の公式HP
社労士事務所OnYourSide様の公式サイト
ひとりでも多くの女性にあなたらしい人生を送ってほしいと願っています。
ハルニレ相談室様の公式サイト
生命保険など各種金融商品の勧誘・販売を一切行っていません。
自主企画のセミナー動員数はこれまで500人超。
宅建士でもあることから「お金と不動産の専門家」として活動。
この他の業務として【専門記事執筆】【宅建士・FP技能士資格講師】【コンサルティング】。
特に執筆は、年間250記事以上の連載、記事監修の実績があります。（現在の主な連載先…西日本シティ銀行、キャリコネニュース、財経新聞、マネーキャリアマガジンなど）
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