涙袋の作り方５つ。マッサージは危険！「自力で作る方法」のウソ
- 目が大きく見える！
- カワイイ女性にはみんなある！
そんな風に多くの女性が憧れる涙袋。
ただし、ネット上にはウソ情報も多いので注意。当編集部のプロエステティシャンが解説します。
大手広告代理店やSDGs関連企業、ITメディアと連携し、「男女共同参画の実現」に取り組んでいます。
当サイトでは「あなたの暮らしに役立つ情報」を一次情報に基づいて発信。
現場で実際に検証したノウハウと、公的資料・各サービス規約の最新情報を照合し、専門家の監修のもと、正確で有益なコンテンツの提供に努めています。
【マイハピの主な監修者・有資格者】
弁護士
司法書士
行政書士（例文作成）
ファイナンシャル・プランナー（FP）／キャリアコンサルタント
情報処理安全確保支援士（情報セキュリティ・身バレ対策）
心理カウンセラー（メンタルケア・相談導線）
女性活躍マスター／子どもの貧困専門支援員／児童虐待防止支援アドバイザー
保育士／終活アドバイザー／ビューティーアドバイザー ほか
【監修方針】
公式規約・ヘルプ、関連法令・公的機関の資料を参照
事実と意見を区別し、ファクトチェックを徹底しています
必要に応じて外部専門家に確認を行います
（法的な判断が必要な事項については、公的窓口の利用を推奨しています）
※本コンテンツでは編集者の取材に基づき、一般的な情報提供を行っています。
掲載している情報は、個別的な事情により、更新・変更・削除される場合があります。
法的・税務の最終判断は、公的な窓口（#9110／188 等）や専門家へご相談ください。
＼PR:スマホひとつで簡単お仕事♪／
30～50代女性・メールのみ大歓迎！
涙袋とは？
涙袋とは、目の下にできる「膨らみ」のこと。
下まぶたに沿って瞳を縁取るようにできるため、「生まれつき美人のアイメイク」とも言われます。
でも実は、涙袋の正体はただの脂肪。
別名「ホルモンタンク」などと呼ばれることもありますが、実際にホルモンが入っているわけではありません。
「女性ホルモンの分泌が多いと涙袋が大きい」
「涙袋の大きさにはフェロモンの分泌が関係している」
そんな話もただの俗説。
科学的に根拠のある説ではないようです。
したがって、「女性ホルモンの分泌を促せば涙袋が大きくなる」というようなことはありません。
これは典型的なウソ情報です。
＼PR:応募するだけで1000円もらえる／
【弁護士監修】ビーボは公的な認可を得ている安全サイトなので安心！メールのみも大歓迎♪
メール１通32～60円／最短で翌日精算可能！
「くま」との違いは？
涙袋と「くま」はよく似ていますが、できる理由が大きく違います。
涙袋ができる理由は、顔（骨格）の形、目の下にある脂肪の量など。いずれも「生まれつき」によるところが大きいです。
一方で「くま」は、血行不良、加齢による色素の沈着、目の下の「たるみ」などが原因。
睡眠不足が原因でできることもあります。
見た目の印象も違います。
涙袋のある女性は「カワイイ」「美人」「目が大きく見える」など、憧れの対象に。
しかし目の下の「くま」は、「不健康」「疲れて見える」「老け顔」など、マイナスのイメージが定着しています。
間違っても「徹夜してクマを作って涙袋を目立たせよう！」なんて考えないでくださいね。
美容上はデメリットしかありません(;^_^A
マッサージは危険！
涙袋の作り方としてはマッサージが有名。しかし実際には、マッサージに「涙袋を作る効果」はほとんどありません。
先ほども言ったように、涙袋の有無は「生まれつき」によるところが大きいです。
大きさは「脂肪や筋肉の量」によって決まるので、「マッサージで大きくなる」ことは「ほぼない」と考えてください。
例外として挙げられるのは、マッサージによって目の周囲の「むくみ」が解消した場合。
目元がすっきりして「涙袋が目立つようになる」ということはあるようです。
ただし、マッサージには危険も伴います。
摩擦による刺激が炎症を招き、シミやシワの原因になることも。
反面、「涙袋を作る効果」は期待できないので、おすすめの方法とは言えません。
ワセリンや美容液を使用しても、効果はやはり限定的。
ネットではよく「涙袋の作り方」としてマッサージが紹介されていますが、美容皮膚科やエステサロンでは「俗説」「ウソ情報」として否定されています。
目元の皮膚は非常にデリケート。マッサージの「危険性」には十分に注意しましょう。
＼PR:スマホでカンタン無料登録！／
30～50代女性・メールのみ大歓迎！
涙袋の作り方
１．メイクでの作り方
「本物の涙袋」ではありませんが、メイクで「非常にリアルな涙袋」が作れます。
しかも簡単で確実。手間も時間もかかりません。
アイライナー、またはアイブロウペンシルで、サッと一筋、「線を引く」だけでOKです。
上手く作るポイントは「やり過ぎない」「塗り過ぎない」こと。
必ず１本の線で、眼の縁に沿ったラインを出しましょう。
おすすめの手順は、
① アイブロウペンシルで線を引く
② ペンシルで線をぼかす（なじませる）
③ アイシャドウでさらにぼかす
以上の３ステップ。
コツは必要ですが、慣れると５分もかかりません。近くで見ても本物ソックリの涙袋ができますよ♪
２．テープでの作り方
二重を作る「アイテープ」を利用して涙袋を作ることもできます。
テープを「目の下に貼る」方法ですね。
テープの貼り方は、目元の脂肪を持ち上げるようにして、左右にぎゅっと引っ張るイメージ。
先ほど紹介したメイクと組み合わせると、さらに自然な仕上がりになります。
ただし、就寝前にテープを貼って長時間固定しても、涙袋が「癖になる」ことはありません。
この方法を「自力で整形」などと紹介するサイトもありますが、効果はあくまで「テープを貼っている間」だけ。
長時間の使用はシワの原因となってしまうので、就寝中のアイテープはおすすめできません。
マッサージと同じく「テープで涙袋が癖になる」という俗説もウソです。
アイテープはあくまでメイクの一つとして活用しましょう。
＼PR:応募するだけで1000円もらえる／
【弁護士監修】ビーボは公的な認可を得ている安全サイトなので安心！メールのみも大歓迎♪
メール１通32～60円／最短で翌日精算可能！
３．専用コスメでの作り方
メイクで簡単に涙袋を作りたいなら、「涙袋専用のコスメ」がおすすめ。
市販の涙袋コスメとしては、
- ガールズメーカーの「ティアパールライン」
- ラブドロップスの「涙袋ウルミライナー」
- インテグレートの「スイートトリックアイズ」
このあたりが使いやすくて人気です。
口コミでの評価も高いようですね。
一方で、涙袋を作るスキンケアコスメ（基礎化粧品）は「効果なし」という口コミが大半です。
EYEMAZING COSMELINEの「涙袋美容液」など人気商品ではありますが、まず効果は期待できないと考えてください。
とは言え、美容液やクリームで目元の「ハリ」を維持することは大切。
涙袋がない目元に「涙袋を作る」ことはできませんが、ハリを維持して「涙袋を目立たせる」努力は欠かさないでくださいね。
おすすめの美容液やクリームはこちらで紹介しています。
⇒ 現在準備中です
生まれつき涙袋がある人も、たるみによって涙袋が隠れてしまう（消えてしまう）ことがあります。
目元はシワもできやすく、日常的なケア（特に保湿）は欠かせません。
美容液、クリーム、ワセリンなど、保湿成分を豊富に含む化粧品で、毎日丁寧なケアを心がけましょう。
４．筋トレでの作り方
涙袋は「眼輪筋」 という筋肉によって支えられています。
眼輪筋を鍛えることで涙袋の発達を促し、パッチリした瞳を手に入れましょう。
眼輪筋を鍛える方法としては「目のストレッチ」がおすすめ。
最初に目をぎゅっと閉じて、大きく見開き、そのままの状態を５秒キープします。
この際、正面を見る、左右を見る、上下を見るという風に、目を開くたび見つめる方向を変えてください。
あとはこの「開いて閉じる」動作を１分ほど繰り返します。
もっとシンプルに「毎日ウィンク１００回」をおすすめする専門家もいます。
筋トレは「毎日続ける」ことが大切なので、あなたのやりやすい方法、続けやすい方法を選びましょう(‘ω’)ノﾌｧｲﾄ！
＼PR:スマホでカンタン無料登録！／
30～50代女性・メールのみ大歓迎！
５．美容整形での作り方
最も美しい涙袋の作り方は、やはり美容整形。涙袋の形成術は「プチ整形」の一種で、大規模な手術は不要です。
一般的な手術法は、ヒアルロン酸を注入するヒアルロン酸治療。即効性があり、日帰りOK、痛みもありません。
保険適用外となりますが、費用は１０万円～１５万円前後。美容整形としては非常に安価な手術です。
しかも涙袋の大きさ、形など微調整も可能。
自分好みの目元を手に入れることができます。
手術に要する時間も１０分～２０分程度。
通常は腫れが出ることもなく、手術当日から入浴＆洗顔も可能です。
注意点はアフターケア（再手術）が必要になること。ヒアルロン酸の効果は長くて２～３年。
早い人だと１年ほどで涙袋が小さくなってしまいます。（ヒアルロン酸が体内に吸収されます）
定期的にケアが必要なので、費用については「維持費」も込みで考えてみましょう。
【追記】オロナインでの作り方はデマ！
ネットで「涙袋の作り方」を検索すると、オロナインの使用を推奨する記事がヒットします。
オロナインは本来「傷薬」の一種。あかぎれ、擦り傷、しもやけなどを治療する塗り薬です。
「オロナインで涙袋が作れる」という情報の発信元はSNS。
一部の女性の間で流行したようですが、使用上の注意点として、オロナインは目元への使用が禁止されています。
刺激性の強い成分が含まれているため、目元への使用は危険。絶対にやめてください。
オロナインで涙袋ができると言われている理由は、「脂肪の燃焼効果があって、目元がやせて、涙袋が目立つ」というもの。
しかし実際には、オロナインに脂肪を燃焼する効果はありません。
この方法もまた、ネット上で拡散したウソ情報の一つです。
「オロナインで涙袋ができた！」という体験談も報告されていますが、画像を見ると明らかに目元が腫れていたり、炎症を起こしていたりします。
つまり、オロナインの副作用である「腫れ」や「赤み」を涙袋と勘違いしているだけで、美容上の効果としてはデメリットしかありません。
炎症はシミの原因になりますし、肌荒れを繰り返せば乾燥し、シワもできやすくなります。
結論。
オロナインを目元に塗っても腫れるだけ！
涙袋ができる（大きくなる）ということはないので、「オロナインで涙袋を作る」方法は実践しないでください。
＼PR:応募するだけで1000円もらえる／
【弁護士監修】ビーボは公的な認可を得ている安全サイトなので安心！メールのみも大歓迎♪
メール１通32～60円／最短で翌日精算可能！
涙袋の作り方まとめ
涙袋と女性ホルモン、フェロモンなどは関係がない
くまができる原因と、涙袋ができる理由は違う
執拗なマッサージは危険。美容上はデメリットの方が大きい
（目元の皮膚は非常にデリケート！）
涙袋はメイクで作る（目立たせる）のが基本（慣れると本物ソックリに作れる）
アイテープを使っても、涙袋が癖になる（固定される）ことはない
（あくまでメイク用のアイテムとして使うのが正しい）
専用のコスメを使えばより簡単に涙袋を強調できる
基礎化粧品で人工的に涙袋を作ることはできない
ただしスキンケアは重要。目元にハリがあると涙袋が目立ちやすくなる「たるみ」や「むくみ」は大敵！
涙袋は筋肉に支えられている。「筋トレ」で涙袋のビルドアップを。
目標は毎日ウィンク１００回！
美容整形で涙袋を作る（大きくする）ことは可能。ヒアルロン酸を注入する「プチ整形」が人気
オロナインでの作り方はデマ。目元が腫れるだけで、美容＆健康上は危険
参考：最新の美容トレンドと専門アドバイスをチェックするならchocure（チョキュア）
chocureは、あなたの“なりたい”を「賢く与える」美容メディアです。
美容成分やパーソナルカラーから、ベストコスメを探す本来の自分へのヒントが見つかります。
chocureは、オーセンティックな情報の発信を通じて、あなたの美に貢献します。
・この記事のプライバシーポリシー
・この記事に関するご質問はこちら
・執筆責任者／マイハピ編集部
・運営責任者／株式会社ユーテック
・顧問弁護士／弁護士法人えそら
・商標登録／登録番号「１・２・３」
・姉妹サイト／メールレディハピ
＼PR:スマホでカンタン無料登録！／
30～50代女性・メールのみ大歓迎！
